Saat
musim hujan mulai tiba dan cuaca mulai dingin, tidur menjadi godaan
yang menyenangkan. Di kala udara dingin tentunya sangat nyaman
bersembunyi balik hangatnya selimut dan membuat tidurmu semakin nyenyak
dan nyaman. Tapi, ini bisa membuat kamu kebablasaan dan memiliki jam
tidur yang lebih dari biasanya.
Memang tidur memiliki dampak baik bagi kesehatan tubuh,
karena tidur merupakan cara alami untuk memperbaiki struktur tubuh yang
rusak dari dalam, termasuk untuk urusan kecantikan. Tapi, tidur yang
terlalu lama ternyata tidak baik. Tidur terlalu lama, tidur justru akan
membuatmu merasa lemas, pusing, dan bahkan bisa menaikkan berat badanmu.
Dan semakin lama terkena bantal, selimut, dan kain, kulit wajahmu akan
mengalami masalah.
Jadi, bagaimana seharusnya agar kulitmu jauh dari masalah?
Tidur Cukup
Tidurlah yang cukup setiap hari, tidak terlalu sebentar,
dan tidak terlalu lama. Tidur sebaiknya dilakukan selama 6,5 – 8,5 jam
setiap harinya, sehingga kamu akan merasa lebih fresh, berat badan terjaga, dan tentunya kulit yang lebih sehat.
Usahakan Tidur Terlentang
Coba kamu ingat – ingat kembali, apakah kamu pernah bangun
dengan wajah yang bengkak seperti kebanyakan cairan di wajahmu? Nah, hal
itu disebabkan karena penumpukan cairan di wajah saat kamu tidur
tengkurap (wajah menghadap ke bawah). Kebiasaan ini lah yang juga akan
mempercepat datangnya keriput pada kulit wajahmu. So, biasakan untuk tidur dengan posisi terlentang ya girls!
Gunakan Bantal Satin atau Sutra
Apakah selama ini kamu menggunakan bantal berbahan katun?
Jika iya, segeralah ganti. Bantal katun bisa meninggalkan bekas garis –
garis pada wajah, dan kain katun pada bantal akan membuat rambutmu
kusut. Dengan menggunakan bantal dengan kain terbuat dari sutra atau
satin, ternyata bisa membuat rambutmu tetap halus, dan kulit wajah lebih
terjaga dari munculnya kerutan.
Tidur memang aktivitas rutin yang perlu dilakukan dan
menyenangkan, tapi tidur yang kurang atau berlebihan tentunya memiliki
efek buruk yang siap menyerangmu. Yuk! Jaga kesehatan tubuh dan kulitmu
dengan tidur secukupnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar